傳遞善心善念的菩薩行

專訪榮譽董事許華倚菩薩

60留齡 人人有責
留住年齡，保有青春，應該是很多人想擁有的。不然，怎麼會有凍齡，甚至逆齡一說，也不會有這麼多美妝保養品和醫美診所存在了吧!但奇怪的是，年紀漸長，過了60歲，人們卻不再那麼重視留住年齡。其實，要留住的不是外貌，而是留住健康的生活品質。這樣一個人人有責的議題，卻不被重視，直到，揚生基金會大力宣導，才讓更多人認識什麼是自癒力。

揚生基金會 傳遞善念
揚生慈善基金會創辦人許光揚菩薩，有感於高齡化時代的來臨，與擔任執行長的女兒許華倚菩薩，一同大力推廣「健康老化」的理念。揚生基金會有個健康密碼「把身體裡的醫生找回來，他的名字叫做自癒力」，認為強化自癒力就從3+1做起，3是指飲食、運動、習慣，1是指人際。

根據衛福部統計，人們的不健康壽命約8.47年，國人平均壽命約為80歲，換言之，有些人70歲開始就需要他人的照顧。如何提升健康活著的品質，縮短被照顧的時間，正是揚生基金會的目標。而這目標與國際衛生組織WHO的未來十年計劃，不謀而合。健康老化，關注的並非治癒慢性病，而是強調跟慢性病和平共處，讓長者能依自己想要的生活方式活著，延長有自主生活能力的健康壽命，讓生活一樣精彩。華倚菩薩提到，基金會成立之初，常被質疑為何要服務手好、腳好、甚至有經濟能力的60+長者?其實，照顧長者每天要花很多時間，甚至有許多人需要離職，專心照顧生病的家人。60+後，若能把自己照顧好，就是送給自己與家人最好的禮物，也不會成為家人沉重的負擔。

華倚菩薩舉了好多例子說明，當長輩們吃對東西，改善生活習慣，做了增加肌耐力、心肺能力的適當運動，又有正向的人際互動後，原來需要拐杖、助行器、甚至坐著輪椅的，仍然有機會提升生活品質，行動變得自如，華倚菩薩誠摯地說，這不是賣膏藥，這是自癒力。

推廣理念相對實物來說，比較不容易被看見、被肯定。2021年，對揚生基金會而言，獲得鼓勵創新的「傳善獎」，正是莫大的肯定。傳善，就是希望建立一個善的循環，將一份善念，不斷的傳遞下去。揚生，就是希望建立一個健康的循環，將健康老化的觀念，不停的傳遞出去。

揚生館 文理學院映光輝
善心善念的傳遞，許光揚菩薩與同修盧秀珍菩薩更是積極地身體力行，以謙卑奉獻的心，捐建座落在法鼓文理學院的「揚生館」，「揚生」二字，既表達對生命意義的發揚，也透過內在價值的開發，呼應佛法的慈悲和智慧。

華倚菩薩回憶，父親一直以來經營外銷生意，非常忙碌。退休之後，才有機緣接觸法鼓山，平日並不會特別跟孩子談論佛法，而是以身教來實踐佛法。尤其，爸爸學佛之後，變得很慈悲，做事不疾不徐，且常常提醒華倚菩薩事緩則圓。雖然，晚年與疾病共處，但是父親常說，要向聖嚴師父學習「如何痛而不苦」。華倚菩薩曾參加四天三夜的禪修營，在禪修營中，觀看聖嚴師父開示的影片，顛覆了她對聖嚴師父的想像，師父的殷切教誨，沒有說教模式，並非以上對下，而是用很輕鬆自在的方式傳達佛法，非常生活化，也很受用。

自在語 自在人生
對華倚菩薩來說，特別受用的108自在語是「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」。華倚菩薩雖然覺得，這句自在語的境界很高，但總會將其放在心裡，用來提醒自己。另外還有「大鴨游出大路，小鴨游出小路，不游就沒有路」，這與父親常叮嚀，把自己做到最好就好，做自己能做的，不要去跟人家比。頗有異曲同工之妙。

石膏，對於骨折來說，並沒有醫療之效，只有輔助之功，骨折之所以能夠痊癒，靠得就是自癒力。前進，靠得也是自己的力量，才能一步一步走出屬於自己的道路。大學唸的是經濟系，在美國完成高齡服務管理、企業管理雙碩士，目前正在師大教育心理研究所攻讀博士的華倚菩薩，正走在關懷長者的溫暖之路。她所帶領的揚生基金會，提供每位長者觀念和方法，讓人們晚年能走在，有尊嚴、有品質的自在人生之路。

(採訪／孫美文)